腰痛のつぼ

腰痛の原因はいろいろあります。長時間の車の運転や、準備不足のままでの運動、姿勢の悪さなど、日常生活におけるいろいろなことが腰痛の原因となります。その他、椎間板ヘルニア、脊椎分離、老化による変形性脊椎症など、筋肉ではなく骨の異常によって生じるものもありますし、婦人病や癌などによっても腰痛が起こることはあります。

なんらかの身体的な病気が腰痛の原因の場合、まずその治療を受けることが大切です。針灸治療も含めたツボ療法は、それらの治療に並行して行うことになります。

一方、姿勢の悪さなどによる腰痛の場合には、ツボ治療が非常に効果的です。的確なツボに刺激を与えることによって、腰部の筋肉に滞っていた疲労物質が取り除かれ、痛みがやわらぎます。

腰痛に有効なツボは、腰の腎愈（じんゆ）や志室（ししつ）、足つぼでは、陽陵泉（ようりょうせん）といったツボです。陽陵泉は、膝関節の直下で、外側にあるソラマメ大の骨の直下にあります。腎愈は、腰の規準線から背骨の突起へ親指の幅にして２つ分上へいったところから人差し指と中指の２本分外側です。また、志室は、腎愈の左右、人差し指と中指２本分外側のところにあります。

腰痛の場合に家庭でツボ療法を行うときには、まず、熱をもっているかどうかを調べるために、痛む部分の皮膚に触れてみます。急性のぎっくり腰のようなときは、患部が炎症をおこしているので熱をもっている場合が多いので、まず腰部を冷やすことが基本です。それから指圧をしたり、つまようじの先でつつくように刺激していきます。熱をもっているときには、なるべく患部から離れた遠い場所から行っていきます。